Październik miesiącem świadomości ADHD
Październik już trwa, jest to miesiąc dedykowany podnoszeniu świadomości na temat ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). To doskonała okazja, by edukować, obalać stereotypy i budować empatię wobec osób z ADHD.
Czym jest ADHD?
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na zdolność regulacji uwagi, poziom aktywności i kontrolę impulsów. Osoby z ADHD często doświadczają wyzwań w obszarach takich jak organizacja, planowanie i skupienie się na zadaniach. Pamiętajmy jednak, że ADHD to nie tylko wyzwania – to również unikalna perspektywa i potencjał kreatywnego myślenia.
Główne typy ADHD:
- Z przewagą zaburzeń uwagi – charakteryzuje się trudnościami w koncentracji, łatwym rozpraszaniem się, zapominaniem i problemami z organizacją.
- Z przewagą nadruchliwości i impulsywności – cechuje się nadmierną ruchliwością, trudnościami w spokojnym siedzeniu i tendencją do działania bez zastanowienia.
- Typ mieszany – łączy objawy obu powyższych typów i występuje najczęściej.
Obalamy najpopularniejsze mity o ADHD:
- „ADHD jest wymówką dla złego zachowania” – w rzeczywistość ADHD to udokumentowane zaburzenie neurologiczne, nie kwestia braku dyscypliny.
- „Z ADHD się wyrasta” – ADHD dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. U starszych objawy będą wyglądały inaczej.
- „ADHD jest spowodowane nadmiernym korzystaniem z technologii” – ADHD jest wynikiem innego funkcjonowania mózgu, nie użytkowaniem technologii.
- „Osoby z ADHD nie potrafią się na niczym skupić” – problemy z koncentracją są jednym z objawów ADHD, jednak paradoksalnie może również wystąpić zjawisko znane jako „hiperfokus” – stan intensywnego skupienia na czymś.
- „Tylko leki mogą pomóc osobom z ADHD” – w rzeczywistości skuteczne leczenie często łączy farmakoterapię z terapią behawioralną i modyfikacjami stylu życia.
- „ADHD to synonim lenistwa” – osoby z ADHD często ciężko pracują, by przezwyciężyć swoje trudności, co bywa niezauważane przez otoczenie.
- „ADHD to typowo męskie zaburzenie” – ADHD nie jest związane z płcią. Choć diagnozy są częstsze wśród chłopców, wynika to częściowo z tego, że objawy u dziewcząt bywają trudniejsze do rozpoznania, co prowadzi do rzadszej diagnozy w tej grupie.
- „Osoby z ADHD nie potrafią zachować spokoju” – nadpobudliwość nie jest obecna u wszystkich osób z ADHD, szczególnie w typie z przewagą deficytu uwagi.
Pamiętajmy, że ADHD to jedna z form neuroróżnorodności. Osoby z ADHD często wykazują się wyjątkową kreatywnością, energią i nieszablonowym myśleniem. Wspierajmy się wzajemnie w budowaniu świata, który docenia i wykorzystuje potencjał każdego umysłu.
